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你想讓明年的你比今年更好嗎？
全美最受歡迎、專欄每周百萬人次閱讀的心理治療師告訴你：
想要更好，必須克服「對未知的恐懼」！

一個連女生的手都不敢牽的害羞男孩強納森，如今成為全美最受歡迎的心理治療師；專欄每周百萬人次閱讀，從企業高層到奧運金牌選手都稱讚。

他問每一位第一次來訪的諮詢者：想像明年的你，如果還是和現在一樣，你能接受嗎？

未知使你害怕，害怕使你裹足不前。想要明年的你比今年更好，你必須學習如何應付「對未知的恐懼」！

克服恐懼五步驟：
一、定義夢想人生
二、打破恐懼模式
三、改寫負面聲音
四、消除恐懼反應
五、實現夢想

實行「克服恐懼計畫」，你會：
．二十四小時內，開始創造自己想要的人生。
．七天，打破困擾自己許久的恐懼模式，掙脫束縛，得到勝利。
．兩個星期，實踐「克服恐懼計畫」，對人生更樂觀，更能掌握自己的人生。
．二十八天，完成「夢想清單」中的目標，做到以前根本不可能做到的事。

現在，請立刻翻開這本書，跟著進行五步驟計畫，二十八天之後，你就能實現夢想、改變人生。

作者簡介

強納森．艾爾伯（Jonathan Alpert）

認證心理諮商師兼專欄作家，專門提供實用人生建議、格言和評論，廣受媒體歡迎。《紐約觀察家報》（New York Observer）稱他為「曼哈頓對媒體最友善的心理諮商師」，並且說：「在紐約，媒體想要分析群眾的心理反應，就一定會找他。」

他的意見常見於電視、報紙、廣播和線上節目，橫跨全國與國際媒體。他常上全國電視節目，如「今日秀」（Today）、「早安美國」（Good Morning America）、CNN、「福斯電視」（FOX）、「美國國家廣播夜間新聞」（NBC Nightly News）。另外，他的言論也常見於《男性健康》雜誌（Men’s Health）、《生活與風格》雜誌（Life & Style）、美聯社（Associated Press）、英國廣播公司（BBC），還有其他不計其數的媒體。

他最受歡迎的專欄《別再呼天搶地》（No More Drama）連載於紐約、波士頓和費城的地鐵報紙上，每週有超過百萬的讀者。專欄內容提供各種實用有效的建議，題目遍及感情、性愛、生活方式、敏感議題與心靈健康等問題。

在職業心理治療生涯中，他已諮商、治療過的當事人不計其數，從企業高層到演藝人員、美國的基層勞工階級。他的治療方式帶來驚人成效，大部分的當事人第一次治療就開始看到成效，而且多數只要幾個月就能完成治療。

作者網址：Jonathanalpert.com與facebook.com/jonathanalpert。

愛麗莎．鮑曼（Alisa Bowman）

與他人合著的作品曾七度登上《紐約時報》暢銷書排行榜，她的書已賣出超過兩百萬本。她的作品也見於《家庭圈》（Family Circle）、《父母》（Parents）、 《女性健康》雜誌（Women’s Health）等出版品。

譯者簡介

吳金娟

輔仁大學法文系畢，曾旅居法國一年。
對任何事物都充滿好奇心，翻譯也是其中之一。
熱愛旅行，希望有一天走遍全世界。

吳孟儒（Avery）

成大外文系畢，曾留學美國、荷蘭。現為自由譯者，同時於師大攻讀口譯碩士。曾任英文講師、班主任、華語助教等職；翻譯中英各類文件，譯作累計二十餘本。

部落格：averytaiwan.pixnet.net
E-mail：averytaiwan@gmail.com

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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： 強納森．艾爾伯、愛麗莎．鮑曼
  
  新功能介紹
  
  
• 原文作者：Jonathan Alpert、Alisa Bowman
• 譯者：吳金娟、吳孟儒
• 出版社：春光
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2013/07/06
• 語言：繁體中文

你希望明年的你，還是和現在一樣嗎？：消除害怕的根源，把不可能變可能

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【記者廖明義台中報導】前立委張碩文日前在電視節目指稱國民黨立委蔡錦隆民調輸對手30多個百分點，蔡錦隆21日到台中地院提告，並嚴正駁斥張碩文所言絕非事實。

蔡錦隆引述8日節目內容，指張碩文在節目中說「最挺洪秀柱總統人選的是蔡錦隆，因為他是第一個出來挺洪秀柱的國民黨黨籍立委，結果在地方經營不錯的蔡錦隆，卻因力挺洪秀柱的關係，導致民調和綠營對手差距30多％」。

蔡錦隆表示，10日曾就教張碩文所謂「差距30多％」數據從何而來？張碩文稱是引用「未來事件交易所」網站公布資料。

蔡錦隆說，就7日「未來事件交易所」的資料顯示，自己的民調數字為53％、對手則為45％，不知道張碩文為何要在節目中要扭曲事實，指稱他「民調遽降，輸對手30多％」。

蔡錦隆指出，選舉期間，各項民調數據只供參考。更何況「未來事件交易所」公布的數據，只是一份關於未來變動的估算值，並非經過科學計算的正式民調，張碩文惡意當成「民調」，顛倒黑白，將領先事實誣指是落後，用心可議。

此外，張碩文此番言論已透過媒體製成影片在網路供人下載，甚至還轉載到通訊軟體大量傳播，嚴重影響支持者信心。

蔡錦隆強調，張碩文在媒體發表不實言論，已觸犯公職人員選罷法的「意圖使人不當選而散布謠言罪」，所以決定對張碩文提告。2015/8/21



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/意圖使人不當選-蔡錦隆告張碩文-072944702.html

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