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循證醫學基礎嚴選情報

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內容簡介: 博客來網路書局博客來書店 循證醫學是20世紀90年代以來醫學界最炙手可熱的話題，西方媒體稱它為一項震蕩世界的構想，一場發生在醫學實踐里的革命，正如抗生素的發現對醫學的沖擊一樣，循證醫學正在改變著沿襲千古的基于經驗的醫學實踐模式。20世紀是科學突飛猛進的世紀，如果說DNA結構的發現揭開了生命最深的奧秘，那麼循證醫學則是一場觸動醫學實踐基礎的革命。

《循證醫學基礎》由唐金陵主編，內容包括循證醫學概論、臨床實踐問題與臨床研究方法、研究證據的收集、整理和傳播、醫學文獻評估概論、循證決策實例博客來等，供讀者閱讀學習。

博客來網路書店

• 作者： 唐金陵 [英]格拉席歐（Glasziou《P．）主編
• 原文作者：Paul Glasziou
• 出版社：北京大學醫學出版社
• 出版日期：2010/12/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

短時間激烈運動防糖尿病效果更好

英國一項研究發現，短時間激烈運動不但較省時、時間使用上較有效率，還可以幫助減重、預防、控制第二型糖尿病病情。

英國萊斯特大學與英國國家衛生研究院萊斯特-拉夫堡飲食、生活形態與運動生物醫學研究處研究團隊進行研究發現，與長時間運動相比，短時間激烈運動更能有效提升身體血糖使用效率，對身體儲存血糖功能也有幫助。這項研究成果已發表於《肥胖評論》醫學期刊。

肥胖與第二型糖尿病息息相關，大約有百分之八十的第二型糖尿病患者有肥胖、體重過重問題，若要改善糖尿病病情、使血糖維持穩定，就要靠飲食、運動。

醫界早發現，第二型糖尿病患者若規律運動，可以改善身體胰島素功能，身體吸收血糖效率就會提升，但運動是否能調整體重，至今還有爭議。

一般建議，一星期要做兩百到三百分鐘的中、重度運動，才能順利減重，但過去研究顯示，在有些國家，只有百分之五的人可以達到這樣的目標。研究團隊認為，透過短時間高強度運動訓練，或許也可以達到中度有氧運動效果，且時間上會更有效率。

研究作者夏綠蒂‧潔萊曼表示，這項整合分析研究顯示，高強度運動對維持心臟代謝功能很有益處，可以減少胰島素阻抗性，幫助有氧健身，保健效果可能比傳統運動方式來得好，特別是第二型糖尿病患者、新陳代謝症候群患者，更能從中獲得好處。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/短時間激烈運動防糖尿病效果更好-160000247.html

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