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內容簡介: 自然療法是應用與人類生活有直接關系的物質治病的方法，如食物、空氣、水、陽光以及有益于健康的精神因素。一般常見的自然療法有︰營養療法、植物療法、順勢療法、針灸療法、水療法、物理療法、心理療法、音樂療法、芳香療法等。
本書是一部自然養生治病寶典！
本書包括了︰什麼是自然療法、泌尿生殖系統疾病等十五內容。
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- 作者： [西班牙]貝爾東塞
- 譯者：王文昌
- 出版社：湖南美術出版社
- 出版日期：2011/01/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
睡前著色練習紓壓抗失眠
誰說塗鴉、著色是孩童的專利？許多成年人發現自由上色不僅有趣，更可紓解現代生活的繁重壓力，有助提升睡眠品質。
美國克里夫蘭診所睡眠障礙中心臨床心理師德雷魯普（Michelle Drerup）分享自己的抗失眠祕訣，就是拿出孩子的著色本，從專注上色的過程找回快樂。她認為著色是邁向平靜的捷徑，過程能讓人立即放鬆、釋放壓力。
英國臨床心理學顧問奧斯汀（Sally Austen）表示，將色彩填滿線框並不困難，著色結合創意與平和，此刻思緒只沉浸在當下單純的快樂，毋須受困過去或擔憂未來。
對不擅長繪畫的人而言，著色簡單好上手，只要準備色鉛筆與著色本隨時隨地可進行，睡前著色更好，除了享受片刻的寧靜，也能幫你拋開有礙入眠的3C產品。
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※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睡前著色練習紓壓抗失眠-015441197.html
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